TROUBLES DE LA FERTILITE : TOUS LES ELEMENTS DE LA VIE QUOTIDIENNE A EVITER
Afin de comprendre l’impact de tes choix au quotidien, tu dois retenir deux chiffres :
- ¼ des couples qui souhaitent fonder une famille n’y parviennent pas après un an.
- Après 2 ans, 10% ont des difficultés.
Face à cette réalité, il faut accorder une grande importance à la fertilité pour que tu augmentes tes chances de tomber enceinte quand cela fera partie de tes projets.
Le portable
Quel est ton premier réflexe lorsque tu prends ton portable ? Tes habitudes te poussent probablement à le mettre dans ta poche ou dans ton sac.
Ce geste innocent peut te sembler sans importance. Et pourtant… il a des répercussions sur la fertilité féminine et la fertilité masculine. Des études ont été faites par des experts hongrois. Leur constat est sans appel :
- Les personnes ayant eu leur téléphone dans leur poche toute la journée ont un sperme moins qualitatif.
- La concentration de spermatozoïdes est plus faible.
Ces analyses ont été faites sur 200 hommes volontaires.
Le choix des vêtements
Les vêtements trop serrés sont à éviter, notamment les pantalons. Les testicules de ton compagnon n’apprécient pas la chaleur. Le tissu près du corps fait baisser la production de spermatozoïdes.
Afin de ne pas impacter la fertilité masculine, motive ton conjoint à modifier son style vestimentaire et à s’intéresser à des jeans ou des pantalons plus larges.
La consommation d’alcool
Ton couple apprécie peut-être l’heure de l’apéro. Personne n’a été puni pour boire un verre de vin à l’heure du diner.
Cependant, si tu souhaites préserver ta fertilité ou tomber enceinte, il ne s’agit pas de la meilleure approche. Une étude suédoise affirme que les femmes consommant de l’alcool consultent davantage les professionnels pour lutter contre des problèmes d’infertilité.
De plus, les danois ont pu mettre en lumière la corrélation entre l’alcool et la qualité du sperme en 2014. D’après les résultats obtenus :
- Une faible dose d’alcool peut faire baisser la qualité du sperme
- L’impact sur la fertilité est visible même chez les hommes ayant bu moins de 5 verres
Le tabac
Tu dois déjà le savoir : la cigarette est nocive pour la santé. Mais, elle l’est davantage si tu souhaites fonder une famille.
Des experts ont analysé les effets de la nicotine sur la fertilité :
- Pour l’homme : baisse du nombre de spermatozoïdes et sperme moins qualitatif
- Chez la femme : la fertilité féminine diminue de 10 à 20%, réduction de la réserve ovarienne
Le cannabis
Au-delà d’influencer l’humeur des consommateurs, le cannabis touche l’équilibre hormonal. Concernant la fertilité masculine, celui-ci a des effets sur la production de sperme, le nombre de spermatozoïdes et leur durée de vie.
La fertilité de la femme est également impactée. Les risques de kystes ovariens, de fausses couches et de grossesses extra-utérines augmentent.
