TOUT COMPRENDRE SUR L’OVULATION

Une fois par mois, le corps féminin ovule. Les changements d’hormones vont libérer un ovule afin qu’il soit fécondé par un spermatozoïde après un rapport sexuel.

Lors de ce moment, ton corps va réagir :

  • La production d’hormones va augmenter, notamment l’œstrogène, pour épaissir l’utérus
  • Variation de l’hormone lutéinisante (LH) pour libérer l’ovule
  • 24h à 36h après le pic de LH, l’ovulation a lieu
  • L’ovule doit être fécondé pendant 1 à 3 jours. Si tel n’est pas le cas, tu auras tes règles, car la muqueuse de l’utérus va se dégénérer.

 

QUELS SONT LES POTENTIELS PROBLEMES LIES A L’OVULATION ?

Si tu souhaites tomber enceinte et devenir maman, la notion d’ovulation ne t’est pas inconnue. Mais, tu peux avoir quelques difficultés à déterminer ce moment.

Cela peut s’expliquer de plusieurs manières :

  • Anovulation : absence d’ovulation
  • Dysovulation : ovulation moins qualitative
  • SOPK
  • Ménopause précoce

 

Ces différentes situations peuvent s’expliquer par :

  • Faibles quantités d’hormones, notamment l’hormone lutéinisante et l’hormone folliculo-stimulante
  • Tes ovaires produisent peu d’œstrogènes
  • Déséquilibre hormonal dû au dysfonctionnement de la thyroïde
  • Problèmes de poids (anorexie ou obésité)
  • Diabète
  • Pratique intense d’une activité sportive
  • Stress
  • Blocages psychologiques
  • Médicaments, notamment les antidépresseurs
  • Prise de la pilule.

Quelles sont les solutions pour avoir une ovulation de qualité ?

Si tu rencontres quelques problèmes lors de ta phase d’ovulation, plusieurs approches s’offrent à toi :

  • Stimuler l’ovulation grâce à des médicaments : le clomifène, le létrozole, les gonadotrophines humaines…
  • Compléter la prise de clomifène avec de la metformine si tu as le syndrome des ovaires polykystiques
  • Booster l’ovulation dans le cadre d’une hypothyroïdie ou d’un diabète à l’aide d’un traitement adapté
  • Adopter une bonne alimentation
  • Avoir un style de vie adaptée aux besoins de ton corps
  • Demander un suivi psychologique si besoin pour faire un travail sur les blocages et les peurs. La charge mentale, les peurs et les réticences ont des effets sur l’ovulation.

Toutes ces approches vont te permettre de mettre le doigt sur les problèmes existants et de les approfondir pour améliorer ton ovulation. Si besoin, n’hésite pas à faire appel à des professionnels. 

@Marine Alves

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